早朝に顔を合わせるチームメートは…

　日本ハムの斎藤友貴哉投手（３１）が２３日、千葉・鎌ケ谷の２軍施設でブルペン入り。練習後、報道陣の取材に応じ、オフは朝５時半起きを心がけていることを明かした。一問一答は以下の通り。

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―ブルペンの感想は
「ぼちぼちですね」

―何回目か
「４回くらいかな。言うて、キャッチボールみたいな感じで入っているので、まだ足を上げてよりかは。キャッチャースローみたいな感じでどんどん数を投げるみたいな感じですね」

―きょうは３０球くらい
「はい」

―終わった後に、おかわり投球をしていた
「いろいろ変化球の数値だったりを見て、どれがいいんかな。そこを確認していました」

―良かった数値は
「いや、企業秘密ということで（笑）」

―球速は何キロ出ていた
「きょうは分からないですね。１４０キロ後半くらいかな。あまりまだ。ここからどんどん上げていくので、その中でもきょう、課題が見つかったので。まだ体が全然、間に合っていなかったので、トップの位置というか。抜けるボールというか、悪い球が多かったので、それが分かったので、それをどんどん間に合わせていきたいなって」

―力感は何割
「８割くらいですね。このくらいでこんな感じに投げられたと自分でも分かったので、まだまだいけるなって感じです」

―オフは早起きを心がけている

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「めちゃくちゃ頑張っています」

―まだ続いている
「続いています」

―以前は朝６時起きと話していたが、今は何時起きか
「５時半。（前より）早くなったっす」

―ちゃんと起きられているか
「寝坊してるっす（笑）」

―きょうは
「５時半に起きて、起きられず５時４０分。で、５時５０分に家出てみたいな」

―鎌ケ谷に一番乗り
「だいたい、そうっすね。（寮生ではない）外来だったら一番早いですね。そこからお風呂入って体温めて、ご飯食べてみたいな。もうそこはあと数日ですし。自分に負けずってところは意識しています。寒いからさらに寝たいんですけど、そこはなんとか起きて、まず朝一から。負けているんですけどね。二度寝する時点で負けているんですけど」

―寝るのも早い
「寝るのもわりかし早いですね」

―何時か
「きのうだったら１０時くらいですね」

―早起きの理由は
「朝を有効活用したいのが一つですね。本当に朝は弱さが出るので、まず朝起きることから練習かなと思って。キャンプは朝早いので、そこは一つ一つ修行ですね」

―大幅に寝坊したことは
「ないです。ないです」

―６時前に起きるのもすごい
「道も混んでくるので、その時間がもったいないので」

―さらに今年は例年より早起き
「はい。朝はやっぱりトレーニングルームが空いているんですよ。人が少ない中でできるので結構いいんですよ」

―早朝に会うチームメートは
「いますよ。何人か。浅間とかも早いですし。まず中でやってから（外に）出る」

―アラームは何個つけているか
「３つです。（スマートフォンを出して確認し）５：３５、５：４０、６：００。きょうは５：４０で起きたので。そこは（己に）勝たないと」

 

―ポジション争いもある
「そうなんですよ。はい」

―朝活はいつから始めている
「朝活っていうか練習なので。意外とやること多くて。意外と。あっという間に時間くるんですよ。朝、来た方があれなんですよね。まずは自分に勝って、キャンプも早寝早起きやりたいなと思います。それが最高のケアだって。回復力にもつながるので」

―午後は家族と過ごす時間に
「そうっす。そうっす。わりかし早く帰れるので。休みの日はイチゴ狩りでも行きたいですね。しっかりリフレッシュしたいです」