各イベントの裏で着々と体づくり

　近未来のエースは〝脱１００％〟の精神で来季へ臨む。２０２４年シーズンの開幕投手を務める日本ハムの伊藤大海投手（２６）はこのオフ、多数のイベントに出演する裏で、黙々とトレーニングに励んでいる。４日はエスコンフィールド北海道を訪れ、自主トレを敢行。じっくりと汗を流した。

　年間を通してハイパフォーマンスを発揮するため、長い冬は体づくりに重点を置いている。１０、１１月はウエートトレーニングを中心としたメニューで筋量アップを目指し、１２月以降は「ランニングも入れつつ、身のこなしや自分のやりたい動きをできるように（ウエート）トレーニングと併用していきたい」とプランを思い描く。

「平均球速を上げたい。１５０キロは欲しい」

　体自体の出力が上がれば、自然と球速アップにつながる。肉体強化の先には球威の向上がある。「やっぱり平均球速を上げたい。今年は状態が悪い時期がありながらも１４９キロ台だった。２、３キロは上げて、最低でも１５０キロは欲しいです」と意欲を口にする。

理想とするあの好投手のように