日本ハムの北山亘基投手（２６）が６月１日のロッテ戦（エスコン）に先発登板する。チームにとって交流戦前ラストとなる一戦。１２２球で完投勝利を飾った前回のような好投を披露し、好調なチームの勢いをさらに加速させる。登板前日の一問一答は以下の通り。

―前回登板では完投勝利。中１０日での登板となるが、リカバリーもしっかりできたか
「間がしっかり空いているので、ケアもしつつ、トレーニングもしっかりできたので、良い時間になったんじゃないかなと思います」

―あらためてて取り組んだことなどはあるか
「前回、基本的にだいたい自分のピッチングができたので。真っすぐの強さだったり、自分のボールを投げるという意味では、これをずっと継続していかないといけないと思う。そういう意味ではどんどん、より精度を高く投げられる部分もまだまだありますし、真っすぐにしても、変化球にしても、細かいところをしっかりこだわってやっていこうという気持ちです」

―前回登板の疲れは残っているか
「全然、前の登板後は変な（疲れの）残り方がなく、良いリカバリーもできましたし、変に疲労している部分も少なく終えられたので。すごい好感触だったので、そこをしっかり基準にしながら、次もそうやって投げていければ、１年を通して良い形で投げられると思うので、そこも一つの目標にしてやっていきたいなと思います」

―中６日と時間を置くローテーションでは、どちらの方がやりやすいか
「こればかりは起用法に関することなので、僕がどうこう言うことではないですけど。でも１０日あるからリカバリーが間に合うという感覚はないですし、今シーズンに関しては中６日での登板でも良い内容が続いていると思うので、全然そこは問題ないかなというのはありますね」

―間隔が空くことのメリットは
「あんまりないんじゃないですか。常にグラウンドに出れば、しっかりレベルアップに努めて練習しますし、別に間が空こうが空くまいが、過ごす日数で変わらずしっかり練習するので。（登板する）試合が早いか遅いかというだけの話で、やることは特別、変わることはないので。中６日でも今のところは問題なく投げられている部分もあるので、そこはメリットもデメリットも、それぞれ特別ないんじゃないかなと思います」

―北山、そしてチームにとっても交流戦前ラストの試合となる

「最近、流れも良いなと思いますし、チームの雰囲気もすごく良いと思うので。交流戦前最後を任せてもらう形になるので、しっかり良い形で、切りの良いところを締めくくって交流戦に入れたら、またチームも乗ってくると思うので、チームを勝たせられるようなピッチングができたらなと思います」

―ロッテ打線の印象は
「足とかも絡めてくるチームですし、足を絡めてつながれると、ややこしい面がある。どのチームでもそうですけど、一球一球しっかり集中して、一個一個バッターに集中して投げていくのが大事かなと思います」

―グラウンド外での最近のリフレッシュ法は
「寝ることですかね。結構、寝るようにしているので、ちゃんと寝て、心も体も元気な状態で練習するという。しっかり寝た方が練習の内容も良くなりますし、そこは最近しっかりやっています」

―どのぐらい寝るのか
「決めてはいないですけど、自分で測るやつとかがあるので。それできょうの運動量だったりとか、心拍変動とかから疲れとかが出る。それを見て、必要な睡眠時間とかが出されるので、それを参考に。７時間、８時間でいい時もあれば、１０時間ぐらい寝てくださいという時もあるので、それはその都度。ナイター、デーとか、なかなかできない時もありますけど、基本、余裕がある時は、そういうところを参考にして寝たりしています」

―着たらすごく疲れが取れるパジャマとかも出たりしている
「あるんですか？」

―そういうのが出ているらしい
「教えてください、後で（笑）。僕もそれがあったら、その力を借りたいなと思います」

―よく寝られる方か
「基本、僕はどこでも寝られます」

―測定している機器に「寝てください」という表示が出るのか
「寝てくださいというか、きょうの運動量だったりとか、ここ最近の負荷だったら、これぐらいの時間は寝た方が良いですよ、というのが出るので、それを参考にしてやっています」

―夜寝るだけではなくて昼寝も交えてか
「昼寝もたまに入れたりしていますし。あとは、話し出したらキリがないですけど（笑）、良い睡眠を取るために、今どういう体の状況かというのも出るので。自律神経だったりとか、ちゃんとリラックスする状態と、スイッチの入る状態が、切り替えがうまくできているのかどうかというのも、睡眠に関してすごく大事なので。最近は寝る前とかに、ブルーライトカットのメガネとかもありますし、そういうのも結構、入眠に関わってくるので、いろいろ遊び半分というか、やっています」

―枕にこだわりはあるか
「枕は今、使っていないんですよね」

―首が痛くないのか
「全然。枕ってちょっと頭が出てくるので。立ち姿勢に近い寝方をしたいので、やるとしても、首にバスタオルを巻いて、首のカーブのところに置くぐらいですね」

―枕を使っていないのはいつからか
「結構、ずっとそんな感じです」

―そんなこだわりがあったとは知らなかった
「初めは寝にくかったです。でもそっちの方が僕は合います」

―体の中心軸をずらさないという要素もあるか
「それもありますね。寝方によりますし、それがダメというわけでもないですけど、僕はそっちの方が翌朝の感覚は良いかなと思っていて。僕の場合はそうですね」