日本ハムの上原健太投手（２９）が２７日にエスコンフィールド北海道で行われるロッテ戦に先発する。プロ８年目の今季はここまで４勝６敗と黒星が先行しているが、キャリアハイの投球回数９６回⅓を投げている。登板前日の一問一答は以下の通り。

―シーズンも残りわずかとなった
「最後まで変わらずにやってきたことをやることじゃないですかね。変に考えたり、変にいろいろすると良くないので、いつも通り。はい」

―前回登板した２０日の西武戦では、２本の２ランを浴び、六回途中４失点で６敗目を喫した
「ソロだったら良かったかったんですけど、２ラン２本はさすがにきついっすね」

―調整で変えたところ
「本当に何も変えていないですね。いつも通り。そうっすね。何も変えていないです」

―今年、新庄監督のアドバイスで投球スタイルが変わった
 

「投球スタイルが変わったというより、ストライクが取れるようになった。どの球種でもストライクが取れているのかなと思いますし、（カウント）３ボール、３ー２からでも変化球が投げられたり、今年はそういうのが、かなり大きいかなと思います」

―チームの方針で四球を少なくする
「それもあると思います。四球を出すと、すごく空気が悪くなっちゃうので、それだけは本当に嫌なので。四球を出すなら、前回みたいに２ランを打たれた方が気持ちが楽っす。打たれたくないですけど（笑）」

―シーズンを戦ってきて、疲労感は
「例年よりはうまくコンディションは整えられていると思う。ウエートトレーニングの強度をかなり高めて今シーズンずっとやってきているので、投げた疲労より、ウエートトレーニングの疲労の方がやばいですね」

―ピッチングにも良い効果が
「出ていると思います。これまでは、次の登板までコンディションを整えることにいっぱいで、ウエートをする余裕がない感じだった。それでもウエートをやるみたいな。逆にそっちの方が今シーズン合っていたので、一回、極限まで追い込んで、何とか残りで戻すみたいな。それがハマっている感じはありました」
 

―誰かのアドバイスか
「何がきっかけで始めたか、ちょっと覚えていないですけど（笑）。何でやり始めたのか思い出せないですけど、でもウエートを始めた時に、とりあえず今シーズンはこのウエートの疲労でダメだったとしてもいい、というふうには気持ちを切り替えていました」

―ウエートトレーニングの疲労は、次の登板までに抜けているのか
「全然、残っている時もありましたね」

―それでも状態は良かった
「そうですね。意外と投げられる感じはあったので、腰は痛いし、肩周りパンパンだしという状態で投げたりもしましたし、それでも状態は良かったので、あんまり関係ないなっていう感じです」

―ウエートトレーニングでは、どこを重点的に鍛えるのか
「背が高い人は結構、ウエートが苦手だったり、重量が上げにくいとかある。下半身だったら、とにかく低いところで自分の力をコントロールできるように、スクワットもフルスクワットで、いけるところまでいくっていう。重さもどんどんどんどん上げていって、そういう自分が苦手なところを重点的にやって、上半身は全体的にかなりガッツリ。次の日のキャッチボールで５、１０メートルぐらいしか投げられないぐらいやる」

―体に変化あったか
「見た目はそんなに変わらないんですけど、いろんなパフォーマンステストみたいな数値はバンって上がったので、あとは飯を食べて体を大きくすればいいかなと思います」